筋トレしたいんですけど、どういうメニューにすればいいかわからないのでアドバイスほしいです！

Question

あさひ · Accepted Answer

最低腕立て10回とかでいいと思うよ

オズ · Answer

やっぱりプランクかなあ。簡単だけど、よく効く。

アル · Answer

腕立て、腹筋、スクワット

虎狼(ころう) · Answer

100%勇気 の曲に合わせてやるやつ初心者のやつもあって楽しいと思います！
毎日やるのが大切👌

o · Answer

YouTube見てみたら参考になるのもあるよ。黒人の腹筋バキバキのお肌テカテカスキンヘッド兄さんのやつとか。

脳筋になりたい · Answer

まずは調べたりして、実際にしてみてやりやすいもの、好きなものをちょっときついかなってところまでやるのがいいかもです

はちう · Answer

どこを鍛えたいか教えてもらえたら、アドバイスします

かぱ · Answer

ひたすら懸垂

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