筋トレしたいんですけど、どういうメニューにすればいいかわからないのでアドバイスほしいです！

Question

オズ · Accepted Answer

やっぱりプランクかなあ。簡単だけど、よく効く。

アル · Answer

腕立て、腹筋、スクワット

脳筋になりたい · Answer

まずは調べたりして、実際にしてみてやりやすいもの、好きなものをちょっときついかなってところまでやるのがいいかもです

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