gura
寂しい病
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はぢめ
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泣くときに手足やお腹が痺れる感覚があるのは、多くの場合**過呼吸（過換気症候群）**が原因と考えられます。
激しく泣くと、感情の高ぶりによって呼吸が速く浅くなることがあります。これが意図せず過呼吸の状態を引き起こすことがあります。
過呼吸になると、以下のメカニズムで痺れが起こります。
* 二酸化炭素の過剰排出: 速く浅い呼吸を繰り返すことで、体から必要以上に二酸化炭素（CO2）が排出されます。
* 血液のアルカリ化: 血液中の二酸化炭素が減ると、血液がアルカリ性に傾きます（呼吸性アルカローシス）。
* カルシウム濃度の変化: 血液がアルカリ性になると、血液中のイオン化カルシウム（神経や筋肉の働きに重要な役割を持つ）がタンパク質と結合しやすくなり、実際に利用できるイオン化カルシウムが一時的に減少します。
* 神経の興奮性亢進: イオン化カルシウムが不足すると、末梢神経が過敏になり、興奮しやすくなります。
* 痺れの発生: 神経が過敏になることで、特に手先、足先、口の周り、そして時にはお腹周りなどに「痺れる」「ピリピリする」「感覚が鈍くなる」といった症状（テタニー症状）が現れます。
また、泣いているときの全身の筋肉の緊張も、血行の変化などを通じて痺れ感の一因となる可能性も考えられます。
対処法と注意点:
* 意識してゆっくり呼吸する: 痺れを感じ始めたら、まずは落ち着いて、息をゆっくり吸って、長く吐くことを意識してみてください。「吸う：吐く」が1：2くらいの割合で、数秒かけて吐くようにすると効果的です。
* 安心する: 過呼吸による痺れは、通常、呼吸が落ち着けば自然に治まります。心配しすぎると、かえって症状が悪化することもあります。
* 続く場合や不安な場合: もし頻繁に起こる、泣いていない時にも起こる、痺れが非常に強い、または他の症状（めまい、失神、胸痛など）を伴う場合は、念のため医療機関（内科、心療内科、神経内科など）に相談してください。他の病気が隠れている可能性も否定できません。
泣くという強い感情表現に伴う一時的な生理現象であることが多いですが、ご自身の体のサインですので、不安が続く場合は専門家に相談することをお勧めします。
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