私って場面緘黙症ですかね……？

家の中では普通に話せるけど、外食したり、お出かけに行ったりしたら、特に意識してないんですけど会話ができなくなります。 家族になんでずっと黙ってるの？って言われて、黙ってることに気づきます。 黙ろうと思ってないけど会話が続かないんですよね 治したいです。