ポポ
2
20
岡山 青忍一千
13
アントニオ.D.寿限無
3
楊威利
私はもう60歳を過ぎた老人です、50代から糖尿病や高血圧等々が発病し結構家族に迷惑をかけて生きています。
我々の時代に習慣にして来た事や教わって来た生活習慣は現代では通用しない事が有ります、しかし栄養の取り方は間違っていても1日の食事を3回摂取する事は間違っていないんですよ。
中々出来ない事だと思いますが朝食の役割、昼食の役割、夕食の役割を理解して欲しいです。
昼食は朝食との間隔が短く血糖値や生活習慣等々を考えねばなりません。
1日を生活する中での大事な食事です、少量でも良いし時間をずらしても良いです。
これから先の御自身の為に色んな工夫をして健康を維持して将来を健康に生活する為と考えて頂きたいと思います。🙇♂️
8
みゆ
8
UMI
4
りすけ
22
ポジ
1
エフエフ
3
なな
9 もっとみる 