どうしたら痩せますか❓

Question

どうしたら痩せますか❓

たぁたぁ · Accepted Answer

食事管理と筋トレ

おさふ · Answer

太ったのは気のせいと思う強い気持ち

坂本一龍 · Answer

ファスティングが効果的ですが賛否両論でもあります。私は賛成派。15キロくらい痩せました。食べ過ぎなければリバウンドもなし。

テストやだ · Answer

肉やめて魚料理にしたら食事制限しなくていいし、（おやつは程々に）肌も綺麗になったよー
あとは水飲んだりするとか？

カタバミ · Answer

若いなら散歩の機会を増やす
年いってるなら、無理のない範囲でウォーキング！

とくさん · Answer

おやつ、がまんして
運動ですかね、適度な(^^)

coco · Answer

いちばん難しいことかもしれないけれど
食事を変えなければほんと痩せれないと思う
痩せるまでの辛抱
痩せたあとはたまに息抜きして爆食したって大丈夫

カフェモカ☕ · Answer

食べ過ぎないことではないでしょうか
私は食べることが好きなので、食べ過ぎちゃうんですけどね[冷や汗]

まさくん · Answer

走るよりもウォーキングして！
ご飯減らすのはダメだよ！！
逆効果になるからね毎日続けたらいい体型になるよ！！

ゆう · Answer

腰振り？
ヨーグルト系や汗を流すことも大事です

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