私も言い返す力が弱くて、よく相手の言いなりになったり、一人でモヤモヤしてしまうことがよくあります…笑無理に言い返そうとしても相手の思うつぼだと思うので、最初はリラックスして、相手のペースに飲み込まれないようにするのがいいかなって思います。
最近、論破って良く聞くけど別にいいとは思いません自分の意見を持つ事は大事だし間違った事を指摘する勇気も必要です自分もポイ捨てや理不尽な事を目にするとつい行動してしまいますですが、誰しもがストレスを抱えてますもし瞬発的に何かを言われても逆に微笑んで返す余裕も必要です長年、空手をしていましたこんな言葉があります"柔は剛を制す"固い木は叩けば折れますしなやかな柳は叩いても中々折れません言い返さない事が負けではありませんよ