マコト
1
ONION RING
サラダチキンとかプロテインとかになると動物性タンパク質だけに偏るから、植物性タンパク質が入ってる豆系のもの食べたりしてる。
ソイプロテインオススメ
75
はる
3
タム
105
チーズ
脂質がないお菓子を食べます
この時期糖分抜くのは心配なのでそのくらい緩くやってます
その代わり夜は炭水化物抜いて、ビタミンと鉄分とタンパク質豊富なお鍋にします
2
猫耳
生物の果物
1
KN
5
o
1
grape🍇
ドライフルーツ
グミ
おつまみ いか系の
1
きー
だから続かないんだと思う苦笑
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