緊張緩和のためのオススメの方法

Question

緊張でもストレスでもなんでも壁にぶちあたったとき(あたる前後、あたりそうなときetc…)
深呼吸以外で何かありましたら。

たま · Accepted Answer

深呼吸です。

ゴリラ · Answer

緊張することでノルアドレナリンが出るから「脳のパフォーマンスがめちゃめちゃ高まってる！！やる気になってる！！」と出来れば口に出す。できなければ心の中で強く思う。

さらちゃん · Answer

深呼吸
ジャンプ

ジェイ · Answer

緊張している自分を第三者的目線で
見てください、緊張している自分が
可笑しく見えますよ
あとは、滅多に緊張なんかしないのだから
緊張を楽しんでみては？

ささみ · Answer

虚無になる

お嬢ちゃんまるー · Answer

上手くいってる自分を想像する！

りぃー · Answer

逆に私が知りたいです。

ぺんちゃん · Answer

音楽きく！

ちぃ · Answer

深呼吸です！

きらら · Answer

人をこんにゃくだと思う

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