メンタルやられてるなら、まず風呂に入ること。風呂キャンとかカッコいい事を行ってるかもしれんけど、普通にメンタルヤバい奴と同じ。当たり前な考えを持ってるなら、風呂に入れ。そこからかっこいいと思うことをやればいいと思う。