とくさん
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ぱんちょ
友達と会いたいけど、最近は会うと傷つくことばかり起きるので、うまく行かないのが悩みです😂
あとは寂しさですかね…😇
3
くろこ
まずは部屋のカーテンを、ぜんぶ閉める。次に「耳栓」をつける。そして「アイマスク」をする。加えて、心療内科に通院して「眠れなくて困っています…」と主治医に相談し、睡眠薬を処方してもらい、これを寝る前に服薬する。
これでも眠れなかったら、その「続き」は、心療内科の主治医に相談してみて下さいませ…
はまちょこ
個人的に相談するのでここには書きません
というか夜に寝れたら十分じゃないですか？夜寝過ぎたらお昼寝れないから、夜の寝る時間減らすか、めっちゃ疲れることして眠くするのが良さそうですね(^^;)
ピロー