あわ
5
タッカー
1
よろしく
6
オデンシレンジ
やり遂げてる自分すげぇって思う事からじゃない？
1
ひっぽ
①自己受容
欠点やネガティブな感情も含め、｢今の自分でOK｣と丸ごと受け入れ、｢自分を好きになる土台｣を作る。
②比較の手放し(結果)
自分の土台か、できることで他人が気にならなくなり、揺らがない安心感が生まれる。
➂日常の加点(小さな自己肯定感)
当たり前に出来ていること(息をしている、ご飯を食べたなど)を認め、心のエネルギーを満たしていく。
④｢好きの定着(ありのままの自分との和解)
無理に｢大好き！｣と強うよりも、｢まあ、自分のこと嫌いじゃないな｣、｢この自分でいいや｣という穏やかに思えるようになる。
4
まねきねこ
7
吉田賢太郎
まず疑心暗鬼せずに半信半疑になり
半信半疑から全知全愛となる
全知全愛からこそ四苦八苦を理解認識する
17
たちゃっこ
ももち
3
ピスタチオ
1 もっとみる 