風呂4日以上入ってない歴ある風呂キャンの皆さんに質問です。

今から風呂に入りたいのですが、明らかに頭皮が汚いです。この頭皮に付いた脂を2分の1ぐらいまでごっそり落としたいです。この場合、ボディソープを使うべきでしょうか？シャンプー2回じゃ足りない気がするのです。皆さんはどのように洗ってますか？教えていただきたいです。#お風呂チャレンジ ✊