寝れない日は、どうしますか？薬以外で教えて

Question

マーブル · Accepted Answer

寝れない時は、寝なきゃいいじゃんと思い
ウトウトし始めるよ

らら · Answer

薄暗くして、ストレッチをします！
あとはテレビを付けながら寝ます、私は意外と寝られます[笑う]

あんぱん · Answer

とにかく横になって、目を閉じる、脳は働いても身体は休めることを心掛けます〰️

オッさん · Answer

無理してまで寝ない。起きてる。

ナナイロ · Answer

眠くなるまで起きてる！

彩鷹 · Answer

アイス枕持ってきて頭冷やしながら目を閉じて朝まで寝たつもりになる

沙奈 · Answer

目を閉じてじっとしておく。これだけでも違うらしい。

ソラチ · Answer

明かりをつけて
何もせず
恐怖心に耐えている

みずがめ座の人 · Answer

どうもしないかも。
リラックスできることをしてみる？
それでも眠気が来なきゃ来ないで仕方がない。
明日の夜はぐっすり眠れるから(私の場合はだけどね)、明日昼間は少し辛いけど頑張ろう…という感じ。

オッさん · Answer

無理に寝ようとしない。
平日で、会社がらあったら
とりあえず、会社に行き、
眠くなったら、有給を使って寝る。

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