原因やタイミングを自覚出来ているので、その状況のなった時、爪やささくれ以外の事に置き換えられるといいですね🍀出来れば自分の体ではなく、外に意識を向けたい。足つぼマットを踏みまくるとか…スッキリするし気分転換にもなってお得感あります。それが出来ない状況の時は……その場でジャンプとか手のツボ押しをするとかどうでしょうかね
原因やタイミングを自覚出来ているので、その状況のなった時、爪やささくれ以外の事に置き換えられるといいですね🍀出来れば自分の体ではなく、外に意識を向けたい。足つぼマットを踏みまくるとか…スッキリするし気分転換にもなってお得感あります。それが出来ない状況の時は……その場でジャンプとか手のツボ押しをするとかどうでしょうかね
