共感で繋がるSNS

お菓子をやめたいのにやめれない！いい方法教えてください😭

えす

やめれません！
諦めましょう

はじ

やめなくてもいいんだよ？
コーヒー入れるから食べよ？

かぐね

食いたくなったら爪ハゲばやめれるよ、知らんけど

さくぱん

これ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太るこれ食べたら太る……………俺は食う気失せた

ルイ

お菓子食べる制限したらどうかな？はじめは難しいと思うから最初は多くてだんだん量を少なくしていく感じかなゆっくりやっていけば成果は得られると思うよたぶん

さく

お菓子をやめたい事を考えるのを辞めて
食べる無理は良くないから食べたい
時に食べる人生は楽しまないと
明日の事は分からないから身体が
求める物を吸収してストレスなき
毎日を過ごしましょう😊

mashu

果物、ドライフルーツ、ナッツに移行するのがおすすめ～🍒チョコレートはココアパウダーとハチミツを混ぜれば代替できるし、市販チョコより遥かに体に良いですよ👍バナナにつければチョコバナナ🎵

てぃーの

お菓子を明日からやめる。
明日になったら明日が今日になるので明日からやめる。
明日からやめる。

ハヅキ

ドライフルーツやバナナを食べる。

すずめ

買わない。お菓子を買うならフルーツを買う。

完全にやめるとなるとストレスになるなら、手作りしてみるとか。
ダイエットや健康目的なら、ヨーグルト、充填豆腐、きな粉、米粉、片栗粉、豆乳、はちみつあたりを揃えておくと、いつでも何かしらのおやつが作れておすすめです。
チョコ食べたい‼︎時用に、ココアパウダーもあると便利です。

食べない選択をするなら買わない、食べる選択をするなら自分の罪悪感が無い物を食べるのがおすすめです。
食べてしまった、食べられないとストレスを感じて抱え込む方が辛いので、ストレスが少ない方向と方法が見つかるといいですね。

もっとみる