一緒に暮らしててイベントとか日付固定されてない類なら「ねむい疲れた、お外でたくない別日にするか一人で行って」ぐらいの主張はする別居で予定合わせて待ち合わせなら栄養ドリンク飲んでスケジュール通りこなしてから寝る
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