母親の支配から解放されたい

母親の支配がひどく、精神的・身体的に限界を感じています。例えば、家から無理やり裸足で追い出されることや、暴力を振るわれることがあります。足を無理やり引っ張られて階段から突き落とされることもあり、身の危険を感じることがしばしばです。さらに、私が何かをしたときにはすぐに罰を与えられることがあり、常に恐怖を感じています。しかし、誰に相談しても、私が悪者に仕立て上げられ、全然理解されません。私は常に一方的に責められ、私の辛さや苦しみを汲み取ってくれる人がいないことが本当に辛いです。この状況が続くことで、自分が壊れてしまいそうです。どうすれば、この状況から抜け出し、心身ともに回復できるのでしょうか？