skyvodka
13
fossil_p
3週間前に20km
2週間前に10km走って、
1週間前から3日前までは、
キロ７分のゆっくり歩くようなペースで
走ってやると、「もっと早く走りたい」って
欲が出る。
そのフラストレーションを溜めて本番に行くと、
意外と走れるものです。
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on
13
たー
練習で距離への恐怖感をなくす🏃♂️
5
ロイヤル
3
なな
33
you
最初は1回5kmくらいから走り始めました
少しずつ伸ばしていって1回10km、月間100km、6分/km走れるようになったら足切りとの戦いにはなりますがフル走れる力は既についてると思います。
2
天然水
やるぞと決める。
少しずつ練習する。
周囲に宣言する。
シューズやランニング用のウェアを購入する。
仲間と一緒に練習する。
仲間と一緒に参戦する。
などやらざるを得ない環境を作ることで完走できるのでは？
あとは参加することが大事。その後の完走が仮にできなかったとしても、最後は自分を褒め称える。これ1番大事かもね。
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みあぞん
820ピーク
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