筋トレおすすめ種目！

Question

筋トレおすすめ種目！

TOKKO · Accepted Answer

ジャイアントセット
アップライトロウ
アームカール
プレスダウンの
ケーブルトレ3本連続３から4セット
10回〜15回で

サケ · Answer

ディップス良いと思います！

キョウヤ · Answer

インクラインでするダンベル種目

ヒロ · Answer

ハーフDL

じぇい · Answer

トレーニングの王道、
スクワット

イチゴ · Answer

ベンチプレス一択（笑）

ジャックト · Answer

スクワット

はる💪🎄 · Answer

懸垂💪

NOB · Answer

インクラインスミスベンチプレス
ペックフライ
ティーバーロー
アイソラテラルロー
ライナーレッグプレス

マシン使う種目が好きです

竹林 · Answer

断然、腕立て伏せ！！
(プッシュアップバーがあると尚良し💪)

自重トレーニングだから自宅でいつでもできるし
ほぼ全身運動で、上半身が全体的に引き締まる💪

21回答 · 173アクセス数