去年１４kg減。今年ちょっとリバウンドしてしまったので…先月末から再び。去年と違って、栄養素の確認、タンパク質摂取を心がけるようにしてます。今現在1キロ減維持。数値よりも体のラインに変化出てきてます(ㆁωㆁ*)それがむしろ目指すところなので、いい感じですね。
去年１４kg減。今年ちょっとリバウンドしてしまったので…先月末から再び。去年と違って、栄養素の確認、タンパク質摂取を心がけるようにしてます。今現在1キロ減維持。数値よりも体のラインに変化出てきてます(ㆁωㆁ*)それがむしろ目指すところなので、いい感じですね。
