アイプチ(のり)のコツを教えてください。😭

瞼が重いのに、折込式のアイプチのりを買ってしまいました。結構高かったのでなんとか折込式で乗り越えたいです。コツを教えてください。また、慣れるためにどのような練習をしてきたかも教えてください。よろしくお願いします😭😭