女性のpmsや生理痛について

私は生理痛pmsがひどいです。 家でいる時はマシなのですが。仕事などでしんどくなりトイレに何度も行きこもってしまいます。 薬を飲んで体を温めてもしんどいです。 それについてどう思いますか。 やっぱりサボってるとか思いますか。生理痛で休んでいるとえ？！って思って体調管理ができてないとか根性足らないと思いますか。