減らないお腹の脂肪　オススメのダイエットはありますか

Question

脳筋になりたい · Accepted Answer

個人差もあるので、最後まで脂肪残る部位もあるんで継続して減らしていけば継続かなと

るーく · Answer

アブローラー毎日100回

N · Answer

仰向けになって、息を吐きながら、出来るだけ大きくお腹を凹ます
それを毎日、出来るだけ多くやる
100回でも200回でも、もっとでも

これやれば外周の脂肪だけでなく内臓脂肪も落ちますよ

たけとき · Answer

食べる量を減らす。
一回の食事を減らして，回数を増やす。
一日、合計2000カロリー摂取程度にする。

コンビニの食べ物には，カロリーが書いてあるから計算しやすいです

としゆき · Answer

減らない脂肪はない

減らないのは心の脂肪である

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