ムカついた時どうやってイライラを収められますか？

Question

ゆうね · Accepted Answer

寝る
別の集中できることやる（私はゲームとか漫画読む）

わに山さん · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

ちゃんみ · Answer

狩野英孝の小さな恋のうた。

マコト · Answer

ドーナツ🍩とコーヒー

たかちん · Answer

お風呂に浸かりながら瞑想

ひめかさま · Answer

全く違う事をする、気分転換

ここ · Answer

イライラしたこと、むかついたことを忘れるくらい大食いをする！
食べるのが好きだから💖

マチ · Answer

人に話す

ニュクス · Answer

場合によるかな。
お気に入りの入浴剤で長湯したり
オンラインのヨガのレッスン受けたりかな。

りんご · Answer

私はイライラの原因って人に関係することが多いので。
とりあえずイライラの原因から離れて深呼吸
コーヒーとか飲めたら最高
落ち着いたとこでどの部分に自分がイライラするのか自己分析
それが考え方、伝え方に起因するものじゃないか状況分析
あー自分のここが悪かったなあ、こうすれば良かったかなあとか思うとこがあれば、意外とイライラは落ち着く
なんも浮かばない時は、そんな事するなんて、なんて人間出来てなくて可哀想な人なんだ🥺と上から目線で憐れむ

以後、その人の事で何かあっても可哀想🥺って思う
仕上げに飲みの場でこんな奴がいてさー！と発散

ムカついた時どうやってイライラを収められますか？

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