私もあって、よく歯医者で指導してもらいます！ふとした時に奥歯の上と下を少し離すように意識するのと、頬骨から下の辺り？筋肉が硬くなってるところをお風呂とかでマッサージするのが良いみたい。あまりに酷い場合は鍼も良いと思います。
私もあって、よく歯医者で指導してもらいます！ふとした時に奥歯の上と下を少し離すように意識するのと、頬骨から下の辺り？筋肉が硬くなってるところをお風呂とかでマッサージするのが良いみたい。あまりに酷い場合は鍼も良いと思います。
