太ってしまった

自分は、ストレスと病み期も影響し、食欲爆増。結果ありえないくらい太ってしまいました。 それからというもの友達と会うのも嫌になり自分に自信が持てなくなってしまいました。 だから痩せよう痩せようと思い続けているのですが、結果を急ぎすぎていつも振り切ったようなダイエットをしてしまい、結果またストレスで食べてしまうという永遠の負のループに陥ってしまっています。 これらのことが影響し、だんだん性格が暗くなってしまいました。 また元気になれる方法やポジティブに考える方法などはありますでしょうか、、 なにかあったら伝授してほしいです、、 本気で本気で痩せたいので応援してくれるとめちゃくちゃ嬉しいです