昼夜逆転ってどうやったら治せますか～

Question

昼夜逆転ってどうやったら治せますか～

しょう · Accepted Answer

何時間寝るか計算してその時間までオールで起きておくのも一つの作戦でもありますね！

zebra · Answer

もう一回反対にする？

ありら · Answer

陽の光に当たりましょう

びけさん · Answer

陽を浴びるかなぁ☀️✨

そうた · Answer

朝に起きて3食相応しい時間に食べて日中に軽い運動をして21時ごろに入浴をしてその後寝るようにしてみましょう

ゆーちゃん · Answer

うちが昼夜逆転してるわー

冷泉院ラグドメゼギス · Answer

厚い方のカーテンなしで窓際に寝ましょう。
朝日を浴びるときっちり目が覚めます。

閻魔藍 · Answer

毎朝デートを約束する。
寝不足の顔でデート出来る？
嫌なら夜ちゃんと寝るよね‼️

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