クラスで一人でいるときどのようなことをすれば辛さがなくなりますか。

中三です。 クラスでひとりぼっちでいることが多くて、他の子は皆グループができていて固まっているのでなかなか皆とはなせられなくて、移動するときも一人で前まで話していた子も急に話しかけようとしてもすぐ他の子のところにいっちゃったりして、辛いです。 周りの目を気にしてしまうのもあるので話しかけようとしてもうまく話すことができません。 このようなときどうすればいいでしょうか。