自分の顔や体型を好きになるにはどうしたらいいですか。

昔から容姿の事や体型に関して弄られてきました。 親からは後〇〇kg痩せたら可愛いと言われています。メイクをしてもメイク濃いねとか友人や家族に言われ、今日メイク失敗したでしょ？と笑われる始末です。 ちなみに、161センチの65キロのデブなので効果的なダイエット（運動や食事管理など）も教えて欲しいです。