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好きな人に彼女がいます。どうしたら諦められますか?

忘れるには新しい恋か?と思って 他の人と恋愛してみたけど ずっと彼が心や頭から離れなくて。 今私に恋人はいない。 もう苦しすぎてどうしたらいいのか。