緊張をしない方法、メンタルを鍛える方法を教えて欲しい

Question

とも · Accepted Answer

大丈夫！大丈夫！
私（自分）は大丈夫！できる！やれる！
と言い聞かせて大きく深呼吸する^_^

自信を持てるよう努力してメンタルを鍛えようとするけど難しいよね〜でも頑張る💪

狐狩犬 · Answer

緊張しない方法：
・練習を重ねまくって自信をつける
・場を踏みまくって慣れる

メンタルを鍛える方法：
・フィジカルを鍛えて自信と余裕をつける
・トライアンドエラーで失敗に慣れる
・相手の言動を分析して冷静になる訓練を積む
・信頼できる人に定期的に甘える

人生、苦もありゃ楽もあるさ、ガンバ！

SAYAKA · Answer

緊張を楽しむ。
緊張ってジェットコースターに似てて、終わった後の達成感を味わうための過程と考える。

はちみつ姫 · Answer

深呼吸

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