付き合ってから3ヶ月目に近づくほどに倦怠期が怖くなってきました。重度な不安症を治すにはどうしたらいいでしょうか？
私は、昔のいじめなどでとても怖く人が怖いです。トラウマができたくらいです。恋愛も好きでなくなってしまうかもしれないというトラウマもあり不安症が悪化したくらいです。どうか対処法を知りたいです！
ゆー
3
よわうさちゃん
ただ、これは相手と解決すべき不安の種なのか、自分の中で解消すべき不安の種なのかの見極めも必要な気がします……
私も不安症なので気持ちわかります🙂↕️
3
天草四郎時貞
貴方の人生、貴方自身が自分で決めて道を選ばなければ。悩んで、苦しんで、一つずつ乗り越えてください。🙏
7
カラー
10
ずーやー
起きてない事項についていくら考えても
テンション上がる人と下がる人がおるんやから
後者であるなら考えない！
33
坊
30
にょつ
私も同じくらいの頃めっちゃ調べてました。
対人系のトラウマの解消方法は、色々試しましたが、良い記憶での上塗りがオススメです
「こうなったらどうしよう」と不安になったら「どうなりたいか」に思考を落ち着けていく練習してみてください。
倦怠期については、カップルによって違うので、3か月だから1年だからといって必ず来るわけではないです。
寧ろ記念日にはぎゅーっとハグして感謝や大好きだということを伝えてみてください。
10
はなよ
嫌われるかもしれないのが怖いのだと思います
でも嫌われないために媚びを売ったり言いなりになると相手は調子に乗ってきてDVのできあがりになってしまいますから
二択になるんですよ
自分が強くなりどんな相手に対して対等に接することができるか
もしくは自分が素で接しても気を遣わない相手とのみお付き合いするか
私は後者が圧倒的に多かったけど彼氏できると結構自信がついてコミュニケーションスキルが上がるから割と前者も行けるようになりました
頑張って👍
15
あずき
でも、「3か月だから」「倦怠期が来るかもしれない」と未来を怖がり続けると、今の幸せまで苦しくなってしまいます。
恋愛は、不安と戦うものではなく、お互いを大切に思いながら、一緒に成長していくものだと思います。
あなたは過去に傷ついてきたから、人を信じることが怖くなってしまったんですよね。でも、その傷があるからこそ、人の痛みが分かる優しい人でもあります。
焦らなくて大丈夫です。「嫌われないように」ではなく、「今日も相手を大切にしよう」という気持ちを積み重ねていけば、その一日一日が二人の信頼になっていきます。
過去は変えられなくても、今日の自分の行動は変えられます。その積み重ねが、不安よりも大きな安心を育ててくれると思います。[照れる]
2
ミサキ
なんで不安なんでしょうか？
倦怠期が怖いんですね？
倦怠期…
あまり経験が無いもので…笑
そもそも倦怠期なんてあるんでしょうか？
恋愛の流れで自然に生活へと移り変わる
いつまでも恋愛関係は続かないものです。
最初だけですよ。
そんなものは。笑
毎日顔を合わせていれば
嫌でも慣れるものです。笑
その度に…
『キャー！カッコいい！』
とはならんでしょ？🤣
それが普通なんです。
ごく当たり前の事なんですよ。
ずっと恋愛の好きを維持しないといけない
そんなプレッシャーはまやかしなんです。
そんな現実は存在しないのです。笑
不安症…
不安の根源はなんでしょうか？
想像です。
相手の感情を想像する。
その想像した感情から未来も想像する。
人は良い未来よりも悪い未来を強く想像します。
最悪の想定を強烈に意識するものです。
それが不安の根源なのです。
不安を減らしたいのであれば方法はただ一つ！
現実に起こった事だけを見る事なのです。
相手の
言葉・行動・表情・仕草
そこだけを見つめてみてください。
そこに不安要素があるなら
それは真剣に向き合う必要があります。
だけどそうじゃなかったら
想像によって生み出される不安からは
解放されるのではないでしょうか？
せっかくだったら良い未来を想像しましょ！🤭
2 もっとみる 