筋トレです。手首を傷つけるなら、筋肉を傷つけて下さい。傷ついた筋肉は修復され、ひと回り成長するでしょう💪また、汗と共にマイナスな気持ちも流れ出て行くでしょう💦そして美味しいもの食べてください。運動しているので、カロリー気にせず食べれます🍰