アラサーの健康維持方法なんてありますか？

Question

去年、風邪を拗らせて肺炎になりそこから喘息持ちになってしまった。
また副鼻腔気管支症候群の予備軍にもなり、偏頭痛、首の骨の後弯などなど体の不調だらけ。
今からでも健康維持できる事を始めたい

ゆりりん · Accepted Answer

わたしは、仕事のある日（週４日）で仕事中に4階建ての建物で、4階に一度は絶対に行くので、エレベーターで行かず階段で上がります。
というより、エレベーターがニガテで乗れません。

蓮司 · Answer

歩いたらどうかな

とし · Answer

良く食べて、寝て

おっとっと · Answer

日に3分だけ、マリネスやってます！あと関係ないかもですが、女性って30代2回も厄年あるし前厄後厄含めたら大半が不調。それだけ心身や環境の変化が大きいんだと思います。多少のあきらめの心とたまに神社にお散歩に行くとかもいいかも（笑）

老眼フリーマン · Answer

ちょっと面倒でも良いなら水泳がお勧めです

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