シャンプーで頭洗って流すコンディショナーつけて放置のまま身体へ左胸~脇そのまま左手まで持ち変えて右胸~脇そのまま右手までお腹背中左付け根~太もも右付け根~太もも左足指右足指おしりコンディショナー流す洗顔おわり