「これ」というものはないと思います。なんでもいいから、人のためになることをするとか思い遣る、とか、「あ、これをしたから優しくなれた!」って決まってる事はないと思います。かえってそう構えてしまうとできたはずのこともできなくなったりするような気がします。抽象的でごめんなさい。でも、そんなもんなんじゃないかと思います。