嫌なことを早く忘れたいのですがどうすればいいですか？

Question

嫌なことを忘れたいのですが忘れられませんどうすればいいか教えてください

きゅうり · Accepted Answer

寝る一択！！！

ボディーガード · Answer

時間が解決してくれますよ。今とこれからを楽しんでください。

どんぐり · Answer

忘れようといてもまた、思います
だから、何故嫌なことあったか
考えてみては？

あとは考えないこと
結論は、自分次第かな

ゆうき · Answer

自分、PTSDなんですけど、やっぱり辛い時は必ず1人だけでも信頼できる人がいないと死にたくなるし、自己嫌悪が止まらない、だから自分にとって信頼できる人を見つけてほしいです

そう · Answer

他に熱中できることをする！

退かぬ媚びぬ省みぬ！ · Answer

①大きく息を吸って
②ほっぺ膨らませてゴリラの顔で止めて
③大きく目を見開いて
④目を左右にギョロギョロする（高速で）

あんこ · Answer

嫌なことは水に流して楽しい事は宝物に

だうと · Answer

寝る。

ぶえな · Answer

忘れるのは無理なので、別の楽しい、楽しみなことを見つけ、カウントダウンとかしてみる。

ケンぽむ号 · Answer

嫌なことの記憶の侵入が無くなるように、いつもとは違う行動をしてみる。音楽を爆音で聴く。がむしゃらに何かをしてみる。後は時間がたてば記憶は薄れて行きますよ。元PTSDの自分の経験談です。

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