あなたが超爆速で眠れる裏ワザありますか？

Question

ばちくそ不眠症なので参考にしたい♨
減薬目指してます💊

ちゃーこ · Accepted Answer

深呼吸10回💡

にゃあ · Answer

眠剤

さら · Answer

太宰治睡眠理論

セカイ · Answer

イラスト等を書く。（疲れてすぐ寝れる）

Ⴑ"-ㄑ姐ঌ🤍໒🚬 · Answer

部屋全消灯＋スマホを手に届かぬとこに＋ほっとアイマスク着用＋洗いたての毛布＋抱き枕
これで完璧

みみ · Answer

日を浴びて、外で動きまくる。
そういう日は秒で寝てる気がする(  ¯ ¯ )ᐝ

照れパンダ🐹🍀 · Answer

ない

tomo · Answer

仰向けになって、目を閉じてゆっくり呼吸しながら、身体が敷き布団やマットに少しずつ沈んでいく感じをイメージする

たぬき · Answer

頭まで布団かぶって10分数える

なな · Answer

頭と眼の鍼灸
まじで効いた
月1〜2行かないと持続性ないけど
今まで2〜3時間かかってたのが15分とかになった

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