浮気のこと。

彼とは10年のお付き合いで同棲して、結婚のお約束もしていました。 1月末に彼と喧嘩をしてしまい、距離を置きたいと言われ私は実家に帰省していました。 彼には友達が居なくて(要らないと去年まで言ってました)が、急に友達が欲しいと言い出し、マッチングアプリにて女性の友達を作りました。 その方と、水族館に行ったそうで楽しかったと話してました。身体の関係もないし楽しいのでこのままその方と友達でいたいと言われたので理解しようと思ってましたが 気になって携帯を見てしまい、その方と身体関係を持つ話になっていました。信頼していたので、とても傷ついたのですが感情が追いついてこないのか無です。 私は彼に結構甘えていて、離れないかといつも不安になり、それをぶつけてしまい負担をかけていたこともあって。 私が悪いからこうなったと思っています。でも心が追いつかないです。どうしたら、良いでしょうか。