回答になってるかは分かりませんが、自分の好きな事を見付ける…とかぐらいしか自分は思いつかないです。自分は考えたら考えるだけ沈んじゃうので、なるべく楽しいと思える様な事を見つけるようにしてます。自分の場合、音楽聴いたりとか映画やアニメ観たりとかしてます。気の紛らわせ方は人それぞれだと思いますので、ご自身に合う方法を見付けてみられてはいかがでしょうか。
誰に何を言われようと自分のやりたい事をすればいいと思います!そしてそれを続けていれば、それに賛同してついてくる人達が増えます!必ずそうなるのでやってみてください!ようはやりたい事を思うだけで終わるか、行動に移すかの違いです!人生勝ち組の人達は、必ず行動を取る側の人達ですよ😉
人生なんて6割の楽しくない事と、3割のなんでもない事と、1割の楽しい事みたいな組み合わせ辛い事、悲しい事乗り越えた時が1番楽しく感じるんじゃないだろうか?"なるべく小さな幸せと なるべく小さな不幸せ なるべくいっぱい集めよう"〜情熱の薔薇〜