早く寝れる方法教えてください(๑⃙⃘ ᵕωᵕ ๑⃙⃘)

いつも朝早いのに寝れなくて困ってます⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝