頭が重たくなってきた段階で、画面も明かりも音声もオフにして目を閉じて、椅子に深く腰をかけたり横になったりして5分〜30分くらいぼーっと休憩するようにしたら、脳や目の疲労からくる頭痛に悩まされなくなりました。