どうすれば怒られた後にすぐに切り替えられるようになる？

Question

私は怒られた後ずっとそのことについて考えてしまいます。外ではあまり気にしてないようにするんですが、家に帰るとずっと考えてしまいます。どうすれば怒られた後すぐに切り替えられますか？

Tyson · Accepted Answer

怒られた内容によっても切り替え方が違うと思います。相手を怒らせてしまった理由について冷静に考えて次にあった時に謝罪したりどのように挽回するかをメモしておいて、次にあった時にそれで怒りをおさめてもらおう、と自分の中で納得し、その後は義務は果たしたと考えて忘れてしまうのはいかがでしょう？

ひまわり · Answer

気にしなきゃいいだけ

ゆう · Answer

もう認めるしかないよ。怒られても乗り越えた自分を褒めよう。再発防止に努めよう。

でっぱち · Answer

一旦、冷静に他人のミスとして考えて、怒られた事が正当か考えて、事実を理解する事が大切だと思います。納得できないと切り合えられないので

ぴこ · Answer

私基本怒られてる時他のこと考えてます
一応聞いてはいるので、
時間差で苛立ちに変わって
いや、おかしいだろ！てキレ返します。

ぶう · Answer

カボチャが何か言ってると思えばいいです😄

にゃんこ · Answer

反省すべきことを整理して、二度と失敗しない対策を決める。あとはちゃんとやるだけ。失敗はだれにでもある。

とも · Answer

怒る原因を確認すれば良いと思います。
本人にあるのか❓
怒る人なのか❓

nac23 · Answer

寝る

涼 · Answer

怒られる事が前提なら、
怒られる前に反省する。
前提が無いなら
怒られない。

怒られた時にでも
ひたすら考えてみようか。

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