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安い早い美味しい自炊テク教えて下さい?

時間がない人向けのコスパ重視メニューご享受下さい🤧
壱

食パン二枚にバター塗って、納豆とろけるチーズ挟んでオーブンで焼いたら割りと美味かったですね💡( ^ω^ )
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ゐさえもん

ゐさえもん

茹でたそうめんに刻みネギなどの薬味と納豆、その名もズボラ麺、お好みで味付けてね。
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人生のハイライト

人生のハイライト

超絶ズボラ飯になるからそんなオシャレでもないんやけど
タッパーに焼きそば用の冷蔵麺とごま油、味の素、あれば刻みネギ、あればベーコンを入れて
レンジで500w3分温めて卵を落とす
即席油そばや
お好みでマヨネーズとかかけると背徳感とカロリーが増す
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ケーブル

ケーブル

1 そうめんをゆで、よく冷やしておく
2 サンマの蒲焼缶をほぐしてそうめんに汁ごと投入
3 大葉のみじん切りとわさびを盛って麺つゆをかけて出来上がり
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えこー

えこー

まず、畑を作ります。
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MASA

MASA

魚の缶詰の蓋を開けて、そのままIHコンロで加熱。刻みネギとレモン汁と醤油を掛けたら完成!洗い物もなし
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𝓱𝓾𝓾𝓴𝓪

𝓱𝓾𝓾𝓴𝓪

材料、調味料全部入れてレンジにかける
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あや

あや

納豆卵かけご飯
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翔谷横柄

翔谷横柄

タイカレー
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急須屋

急須屋

レタスワンタンスープ。
水を少なめにしたワンタンスープに千切ったレタスを押し込む。押し込むように入れるのではなく、お玉の底で押し潰しながらレタスを押し込む。食べると満腹感が得られるが、消化されて胃から出ていくと猛烈な空腹感に襲われる。カロリーは別に上手に取れ。
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