ぎっくり腰の治し方教えてください。ヘルニアもあるかも。ジンジンしてる。※元ヘルニア持ちでぎっくり腰は初めて。

Question

Yukina · Accepted Answer

まず、病院に行って
相談してみては？

🌸りりな🌸 · Answer

お見舞い申し上げます
大丈夫でしょうか？
さぞ、痛いことでしょう！
以前、先輩から
「バスケットのゴールをする時のエアボーズで
治るよ」と、教えていただき、(腰、やばいかも)...と思った時によくそれで予防しています。
伝わりがわるく、間違えてひどくなるといけないので、「バスケットのゴールのボールの入れ方」等、調べてからやってみてください
私の場合は、ボールなしで、エアーで左、右、左片足でジャンプ手はボールをもって、ゴールを目指し両手をあげるイメージです
1度やるだけでも効果があります。緩和しない時は
ゴールのやり方が、間違っています。身近な方にゴールのやり方を聞いてください。
湿布を貼ってくださいね。
緩和しない場合は必ず病院へいってください
接骨院でも良いと思います
お大事にしてください

ユンジ · Answer

なったことない
可哀想うちに、痛さを、うつしてほしいぐらいだよ😰

シン · Answer

熱すぎないお湯で正しく半身浴

はなくま🐰 · Answer

1.2日は安静にしてあとは腰痛ベルトを巻いて普段通りに生活した方がいいと整形外科で言われました🥺ヘルニア持ちで何回もぎっくりをしてますが、毎回その方法で治ってます

アル · Answer

腰椎の捻挫なんで安静にしときましょ

とう · Answer

・病院に行く！
・安静にする！
・痛くない姿勢を見つける！

こないだのとみお · Answer

安静にする以外ないです。

急激に炎症を起こしている状態なので、患部は温めないようにしてください。
湿布を貼って、出来れば患部をアイシングして、安静に。

ぎっくり腰の治し方教えてください。ヘルニアもあるかも。ジンジンしてる。※元ヘルニア持ちでぎっくり腰は初めて。

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