食費について

平均かそれ以下の収入の方に回答頂きたいです。 3、4人家族の1ヶ月にかかる食費は いくらくらいですか？また、一度スーパーで 冷凍保存用などストックを買うとして、 主に何をいくつ買っていくらかかりますか？