焦らず、すぐに落ち着ける方法ってないかな〜？？

Question

コンビニでバイトしてるんですがお客さんが増えてきたり、カゴの中のものの量が多かったりすると焦っちゃって、余計先輩に迷惑かけちゃうのが嫌なんです…

パンケーキ · Accepted Answer

深呼吸

しずく · Answer

意識してゆっくり動く
呼吸は腹式で匂いを確かめて
意識はおへそとお尻の穴に

柴 アリス · Answer

練習中だけどアンガーマネジメント

かおりん · Answer

ありきたりな方法ですが、深呼吸😮‍💨ですね。

ヤニカス · Answer

日吉駅　ラーメンどん　かなりライトで二郎系入門にぴったり　デフォルトの料金で豚骨か魚介豚骨か選べる　味噌豚骨は＋料金

BEVEL（べヴェル · Answer

なんだかんだで深呼吸と簡易的な瞑想

ぶれこ · Answer

大丈夫、なんも難しいことない、単純な物事だって死ぬほど自分に言い聞かす

一粋 · Answer

寝逃げもあり

a-ya · Answer

まーなかなか難しいよね、強制的になんか別のことを考えるっていうか、一瞬でもいいからそのことから離れるのがいいんだろうけど、それができないから焦るわけで。
輝利哉様もお姉さまに引っ叩かれるじゃないですか。痛みで瞬間的に焦りから離れるわけですよ。あれが一番なんよね。

まあ私は痛いのはイヤですけど。

ゆめまる🚬 · Answer

何に焦るかにもよりますけど
僕の場合
常に事前に想定
いくつかのリスクのリストアップ
何かあった、起きた時の対象法を
いくつか作っておくと
焦りも怒りもないです

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