イライラの対処法

Question

人を見てて生理的に無理とか、喋り方合わないとか、まじでイライラで爆発しそうな時の対処法教えて欲しいです

ばてぃ · Accepted Answer

ドライブしていろいろな景色を見る

PON · Answer

時間を忘れて寝ますね

なすの · Answer

一歩下がって俯瞰する。この時できれば
幽体離脱して天井から見下すと良い🙆
夜はスマホを離して上向いて早く寝る🛌💤

カーズ · Answer

湯船の中に頭まで浸かって思いっきり暴言を吐く

まる · Answer

本当はだめかもだけど、お酒飲んじゃいます。
そうするとどうでも良くなる

skywing🪽 · Answer

とりあえず１人になる
落ち着かせた後
歌う、美味しい物を食べる🍴

紅娘 · Answer

原因を深掘りして根本から片付けます😃

るみ · Answer

🌸胸に手を当てて90秒間深呼吸する🌸

りんか🎀 · Answer

寝る、深呼吸、耳の強制シャットダウン

小鳥遊百舌鳥尾 · Answer

以外に。
そのイライラに向き合う。
憤怒した感情はだいたいどうにもならないから、向き合って、溜息吐いて、切り替える(*´ω｀*)

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