臆病な性格と対人恐怖症を治すコツは？

Question

人と交流したり過去にイジメの被害など色々とあったにも関わらず臆病な性格と対人恐怖症が治らず酷くなりました
何かコツがあれば助かります

仁 · Accepted Answer

社交不安を刺激する知人のスクリーニングがおすすめ。
臆病も恐怖も五感の外で、それ自体に作用するのは難しいから、まずは環境整備の優先がコツかと。

くわえて、なるべく少ないストレスで稼いで
経済的な機動性を担保する。
明石家さんまも「人に腹を立たす奴はアホ」と言っている。
軽蔑する人間を遠ざけるにはお金が便利。

ゲーマーヨシさん · Answer

自分の特技を見つける。そしてそれを活かせ。他人に自分の実力を見せつけてやれ。自分の才能を信じろ

マナ · Answer

えごめん精神科のティーチャーちゃうから知らんわ
だけど臆病な性格直したいって言ってるけど
性格だからなかなか治せんと思うど
その性格をどうにかして自分にプラスになる考え方した方が得やで
対人恐怖症の方も
自分に言えるのはマジでこれぐらいしかないから許して？

zita · Answer

臆病なりにも少しずつでいいから色んな人とお喋りする機会を作って経験値を増やすしかない。仲良くしようと思わなくていいから、色んな人がいることを知らなきゃ、自分のことも相手のこともわからない。実践しないと何も変わらない。

M。 · Answer

俺的には直さなくてもいいと思ってる！
それが自分の個性だから無理に直そうとしなくていいと思う！(個人の意見です)

HiBiKi · Answer

あーぁ 格闘技やりなさい！！
メンタル鍛えられますから

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