厳しすぎるのでやめた方がいいですそもそも体重を落としたいのでしょうか?本当は素敵なボディラインを作りたいのではないでしょうか?それは10kg落とすことで実現するのでしょうか?簡単な数字に目を奪われるのではなく本質を見極めましょう